Etiquetas: 10a. Práctica: Análisis de "Memorias de Antonia"

Actuación y análisis de los lenguajes No verbales.

PRACTICA 10:

La comunicación no verbal como conjunto de movimientos escénicos.

 Toma de decisiones
Entrelazar los dedos Autoridad
Dar un tirón al oído Inseguridad
Mirar hacia abajo No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos Impaciencia
Apretarse la nariz Evaluación negativa
Golpear ligeramente los dedos Impaciencia
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás Seguridad en sí mismo y superioridad
Inclinar la cabeza Interés
Palma de la mano abierta Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido Confianza y seguridad en sí mismo
Pararse con las manos en las caderas Buena disposición para hacer algo
Jugar con el cabello Falta de confianza en sí mismo e inseguridad
Comerse las uñas Inseguridad o nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso Aburrimiento
Unir los tobillos Aprensión
Manos agarradas hacia la espalda Furia, ira, frustración y aprensión
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie Aburrimiento
Brazos cruzados a la altura del pecho Actitud a la defensiva
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados Abatimiento
Manos en las mejillas EvaluaciónFrotarse un ojo Dudas
Tocarse ligeramente la nariz Mentir, dudar o rechazar algo.
"Memorias de Antonia"
Realmente no pude terminar de ver la pelicula, pero lo que observe en ella fue realmente interesante, y si el objetivo era observar la comunicación no verbal mediante los movimientos escénicos pues este se logro
ya que en todo momento existe este tipo de movimientos que exageran el  comunicado.
Por ejemplo; al llegar Daniela y su mamá a la casa de Antonia, al ponerle mute a la pelicula se entendia lo que la abuela trataba de comunicar, ya que todos sus movimientos eran exagerados y mostraban su desesperación sin tener que hablarlo.
Toda esta comunicación no verbal son los recursos que utilizan los actores para mantener más exactitud en lo que quiere dar a conocer y en general una mejor comunicación.

: 11a. Práctica de Expresión Corporal

PRÁCTICA 11:

Expresión Corporal. Experiencia personal.Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicio para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.

Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.

Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.

EN EL PASTO DEL PATIO, YO SOLA, UNA TOALLA O FRASADA, EN LA TARDE CUANDO YA NO HAY SOL.

2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?

REALMENTE ESTOY REFLEXIONANDO, SOLA Y PENSANDO EN DONDE ME ENCUENTRO, ME GUSTA, ES MUY TRANQUILO Y PUEDO DESCANSAR POR UNOS MINUTOS, ME ESTIRO YA QUE ME GUSTA ESTIRARME Y RESPIRAR.

3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?

SOLO UTILIZO PARTE DE ELLAS, TRATO DE EQULIBRARME, CERRAR MIS OJOS Y PARAME DE FORMA DERECHA.

4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.

REALMENTE LO HAGO PORQUE ES UNA TAREA HA, PERO ME ESTA GUSTANDO, YA QUE ME RELAJA ES ALGO TOTALMENTE TRANQUILO, Y SOLO ESTOY OBEDECIENDO LAS INDICACIONES.

A MI ALREDEDOR TAL VES SE BURLEN DE LO QUE HAGO, PERO ME AGRADA.

5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?

YO SOY UNA PERSONA INTELIGENTE ALGO CONFORMISTA, SOY ESPECIAL PORQUE NO ME DEJO LLEVAR DEL TODO POR LA SOCIEDAD Y AUN ME QUEDE EN MODAS PASADAS ASÍ ME GUSTA SER.

INTENTO AYUDAR A ALGUNAS PERSONAS, LAS QUE SE CRUZAN EN MI CAMINO, Y ME AYUDA REFLEXIONANDO.

6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.

ME CONECTO CON LOS ÁRBOLES, ALGUNAS PLANTAS, YA QUE ME BRINDAN OXÍGENO Y PUEDO BRINDAR  SOMBRA A ALGUNOS BICHOS HAHA.

TAL VES ME CONECTO CON DIOS CON MI SANTO Y PLATICO CON ÉL.

7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.

AL HACER ESTO ME DIO UN POCO DE PENA.

8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

EN CONCLUSIÓN. ESTA PRACTICA ME HA GUSTADO MÁS QUE LAS ANTERIORES, ME HIZO CREER EN MI Y DARME CUENTA DE LO ESPECIAL QUE SOY. ADEMÁS DE QUE NO SOLO ME HIZO LEER SINO YO PATICIPE EN ELLA CON MIS MOVIMIENTOS, GESTOS, PENSAMIENTOS, ETC.

Lenguaje No verbal o metaverbal




PRIMERA PARTE: LA COMUNICACIÓN HUMANA COMO OBJETO DE ESTUDIO DISCIPLINARIO Y MULTUDISCIPLINARIO.



FORMAS DE LENGUAJE NO VERBAL.

INDICACIÓN: Subraya, sobre la letra que corresponda, las respuestas de cada una de las afirmaciones que se te presentan.





1. Estudia el significado de los espacios o territorios que utilizamos en la comunicarse con los demás:

a). Distancia personal

b). Cinésica

c). Mirada

d). Proxémica




2. Comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.

a). Distancia íntima

b). Espacio de carácter semifijo

c). Distancia social

d). Emblemas

e). Espacio de carácter fijo



1. Comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.

a). Espacio de carácter fijo

b). Espacio de carácter semifijo

c). distancia social

d). voz

e). posturas



2. Es una distancia donde se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de calor entre otros.

a). personal

b). pública

c). violación del espacio

d). íntima

e). social



5. Se usa esta distancia convencionalmente en una conversación como primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente.

a) íntima

b). social

c) personal

d) cinésica

e) violación del espacio



6. Con esta distancia se tratan asuntos personales, asuntos de la oficina o se usa en el salón de clase frecuentemente.

a) íntima

b) pública,

c) proxémica

d) social

e) personal



7. Se práctica con esta distancia entre los hombres públicos, personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.

a). pública

b). postura

c). íntima

d). social

e). proxémica



8. Da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.

a) proxémica

b) postura

c) ilustradores

d) mirada

e) violación del espacio



9. Está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.

a) adaptadores

b) mirada

c) cinésica

d) ilustradores

e) postura



10. Son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) emblemas

e) adaptadores



11. Son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) cinésica

e) adaptadores






12. Son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.

a) Voz

b) manifestación de afecto

c) reguladores

d) mirada

e) proxémica



13. Son los que sirven para mantener el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etc.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) cinésica

e) adaptadores



14. Consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.

a) cinésica

b) posturas

c) adaptación

d) emblemas

e) ilustradores



15. Son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos interpersonales.

a) adaptadores

b) mirada

c) posturas

d) ilustradores

e) distancia social



16 Mostramos interés, prestamos atención a algunas personas o llegamos a aumentarla atención en el momento que se da el contacto visual. Es la forma más pura de la interacción social.

a) postura

b) ilustradores

c) mirada

d) metacomunicación

e) vocal



17. Está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.

a) cinésica

b) metacomunicación

c) mirada

d) adaptación

e) ilustradores



Etiquetas: 9a. Práctica: Interacción no verbal

Practica No 8

Ejercicio del tema: Lenguaje no verbal, oral y escrito.




INDICACION: Relaciona sobre las líneas punteadas de las explicaciones con los siguientes conceptos. Para ello debes de colocar la letra que va al principio de cada enunciado. Puedes complementarlos con ligas, imágenes y videos.



a. Adaptación, b. Cinésica, c.-Comunicación no verbal o paraverbal. d. Distancia íntima, e. Distancia personal, f. distancia pública, g. La distancia relacional. h. distancia social, i. Emblemas, j. Espacio de carácter fijo, k Espacio de carácter semifijo, L. expresión corporal, M Las formas imperativas. N. Los gestos. Ñ. La gestualidad. O. Habitus, P. Ilustradores, Q. El lenguaje no verbal o paraverbal. R Lenguaje verbal. S. Manifestaciones de afecto, T. Metacomunicación. U. La mímica labial. W. Mirada, X. La Moda o modas, Y. Los movimientos gestuales. Z. Posturas, aa. Proxémica, bb. Pudor, cc. Quinesia o Kinesica. Dd. Reguladores. ee Violación del espacio,. FF. Voz. GG. Exhibidores de afecto

1.PROXÉMICA es la que estudia el significado de los espacios o territorios que utiliza el hombre para comunicarse con los demás.

2. ESPACIO DE CARÁCTER FIJO comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.

3. _ESPACIO DE CARÁCTER SEMIFIJO comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.

4. _DISTANCIA INTIMA se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de aliento entre otros.

5. _DISTANCIA SOCIAL se usa la convencionalidad de una conversación en la primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente con el otro.

6. DISTANCIA SOCIAL aquí se tratan asuntos personales. Asuntos de la oficina; se usa en el salón de clase frecuentemente.

7. LA MÍMICA VERBAL se práctica entre los hombres públicos, entre personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.

8. _VIOLACIÓN DE ESPACIO da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.

9. _CINÉSICA está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.

10. _EMBLEMAS son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.

11. _ILUSTRADORES son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.

12. _MENIFESTADORES DE AFECTO son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.

13. _REGULADORES son los que sirven para aumentar el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etcétera.

14._POSTURAS consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.

15. _CINÉSICA está compuesta por el volumen, el tono, el ritmo y la musicalización en los actos humanos.

16. _LOS ILUSTRADORES son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos con acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos e interpersonales.

17. _ MIRADA mostramos que tenemos interés a prestar atención a algunas personas o llegar a aumentar en el momento que se da el contacto visual y la forma más pura de la interacción social.

18. _METACOMUNICACION está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.

19. Con la _EXPRESIÓN CORPORAL el cuerpo hace posible, visible alcanzar su propio destino, necesita desarrollar su condición humana. Negarse e ignorar su dimensión corporal es poner barreras a su crecimiento personal. Sin la reapropiación del cuerpo no se puede alcanzar la unidad de la persona.

20. La_ KINÉSICA es una forma de arte que tiene el cuerpo humano, su medio de expresión privilegiado y podría decirse que exclusivo. El cuerpo expresión del hombre como símbolo del propio hombre, se puede caracterizar a través de la Danza, la Mímica, el Teatro, el Aprendizaje y la misma Gestualidad.

21. La _MODA se halla al mando de nuestras sociedades; en menos de medio siglo la seducción y lo efímero han llegado a convertirse en los principios organizativos de la vida colectiva moderna; vivimos en sociedades dominadas por la frivolidad.

22. Las _MODAS.son cambiantes, pero cada vez más se busca la comodidad y la simplicidad, aunque en la historia de la indumentaria se han usado mantos, blusas, casacas, túnicas, uniformes, moños, trajes, vestidos de cola, taparrabos, etc.

23. La _ DISTANCIA SOCIAL es un trayecto cercano pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales, como una relación de amigos.

24. El_ es útil para comprender de qué modo los estilos de vestir están marcados por el género y cómo éste se reproduce activamente a través de la ropa. Sin embargo, gran parte de la identidad de género se ha considerado un problema, aunque hayan cambiado muchos roles de género.

25. De ellos existen los que son _MOVIMIENTOS GESTUALES muy primarios como los que expresan dolor, llanto, los labios en forma de herradura, son espontáneos y que no se derivan de la identificación.

26. El _es lo que implica decodificar efectivamente lo que se recibe acrecentando así la posibilidad de un diálogo claro.

27. En la _DISTANCIA PUBLICA no existe el contacto físico, existe un espacio y una distancia de protección frente a eventuales invasiones o intromisiones del interlocutor.

28. La _COMUNICACION NO VERBAL O PARAVERBAL depende de cada contexto sociocultural ya que este es el que estimula el contacto.

29. Gramaticalmente _METACOMUNICACIÓN consiste en un sistema codificado mediante una nutrida simbología nutrida por letras que estructuran palabras y palabras que articuladas entre sí componen frases, y frases que se organizan en oraciones, y oraciones que se asocian formando un discurso.

30. Así, no podemos hablar de las _realidad que nos tocó vivir sino de la que construimos.

31. Las _FORMAS IMPERATIVAS son reacciones emocionales, los afectos y las acciones que se desarrollan en la interacción son algunos de los medios que permiten realizar una construcción de lo que el otro emite.

32. La _DISTANCIA INTIMA se refiere a una cercanía afectiva como una relación padre-hijo o una relación amorosa. Rompe límites del territorio personal.

33. La _MIRADA desempeña un papel relevante en la comunicación a través del rostro.

34. Este tiene que ver con el _LENGUAJE VERBAL, campo de estudio de los lingüistas centrado en la sintaxis, semántica, gramática, etc.

35. En _LA DISTANCIA RELACIONAL hay cercanía pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales.

36. La _EXPRESIÓN CORPORAL es cuanto a la conciencia de nuestro esquema corporal, cómo nos vemos y cómo nos vean no son siempre descripciones coincidentes.

37. Los _ se definen como movimientos o disposiciones de las manos.

38. La _ADAPTACIÓN es un movimiento expresivo de contenidos psíquicos en tensión.

39. Los _MOVIMIENTOS GESTUALES son diferentes en cada comunicador. La responsabilidad de codificar la gestualidad no recae sólo en la semántica del observador. El individuo transmitirá su sentimiento o emoción.



40. En el _ESPACIO DE CARÁCTER FIJO las formas imperativas son las más usadas; estas formas son las que transmiten un mandato u orden.

41. El _GESTO es el más difícil de controlar, surge con tal espontaneidad que no deja lugar a la mentira, pues escapa a la voluntad consciente del individuo.

42. Distancia _ es de cercanía afectiva (es una relación amorosa).

43. La _DISTANCIA RELACIONAL es la distancia de las relaciones formales. No hay intimidad y menos aún un vínculo personal.

44. Hay una comunicación clara donde se combina equilibradamente el lenguaje verbal y el _LENGUAJE NO VERBAL .

45. Es muy difícil dominar ciertos _ MOVIMIENTOS GESTUALES que pueden crear una arrolladora reacción en cadena. Una movilidad sutil puede determinar una movilidad marcadamente expresa y a ésta le pueden suceder las acciones consecuentes.

46. Las explicaciones religiosas hablan del _como causal de la motivación a vestirse.

47. Los _MOVIMIENTOS GESTUALES se extienden y manifiestan por todo el cuerpo.

Mi Collage

                       Collage                        

Alle 

 

 

Lenguaje y Significación. Presentación de Colage

Del Tema: Características de los lenguajes verbal y no verbal.


PRACTICA SEIS: Presentación de Collage en el lenguaje verbal

Descripción de los objetivos:





A partir de que sabes que la comunicación es el elemento principal de las relaciones humanas donde puedes utilizar todos los lenguajes visuales: fotografías, recortes, cintas, dibujos, comentarios y todo lo que sirva para reforzar las impresiones de lo que deseamos mostrar a los demás. Para ello, cada uno elaborará en su blog las evidencias que le permitan expresarse de lo que cada uno considera que es, todo con el fin de interactuar con las formas de significación, principalmente con la credibilidad de quien envía los mensajes y sus formas.


Dependiendo de quién envíe los mensajes, las evidencias tendrán éxito, pues cuando se trata de una persona de alta credibilidad, hay más seguridad, a que las envíe un desconocido.

Contrastarán las impresiones que cada uno ha plasmado en sus relaciones sociales, con la intención de mostrar lo que considera son sus cualidades comunicativas y qué efectos provocarían: sean de simpatía o para evidenciar defectos que pensamos tener y que pueden provocar burla o simpatía o de ser agradables a los demás.


Actividades:

Cada uno de los integrantes del grupo seleccionarán dibujos e imágenes de la red donde debe contestar a la pregunta: ¿Quién soy? Después. Con cada uno de los miembros del grupo, en la red, comentarán los trabajos en los blogs de los demás, deberán interpretar los "Collage" de tres compañeros mínimo que vean de los demás.
Han de expresar su punto de vista, el autor explica o aclarará su obra
Una vez que todos han terminado, se hace una mesa redonda general en la sesión de clases. El objeto es el de evaluar la experiencia y de aflorar los sentimientos de los participantes, lo mismo que identificarán los contenidos del tema.


Objetivos. Que los participantes:

Distingan las relaciones que se establecen entre los contactos que logran tener entre pequeños grupos a través de las expresiones de conformismo, sumisión o amenaza al castigo, que se traducen en temor o autojustificación, a veces movido por el deseo de obtener una recompensa o de evitarse una sanción.

Reflexionen sobre las diferentes formas de contactos que establecemos con los demás a través del uso de los lenguajes apelativos de unos con otros o a través de expresiones gráficas.

Muestren las expresiones de tensión, interés y motivaciones personales que se presentan en la comunicación grupal y que vamos a observar los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de una combinación de imágenes impresas.


                                        

Características de los lenguajes verbal y no verbal

Del tema: Características de los lenguajes verbal y no verbal.




PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

Objetivos: Que los participantes:

Observen las tensiones, intereses y motivaciones personales de los que cada actor se vale y los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de identificar un problema de importancia.

Puedan explicarse lo difícil y frustrante que resulta para cuando uno de nosotros debe explicar y justificarse ante los demás de las causas o errores tenidos y disminuir, en ocasiones, una tendencia a señalar culpables.

• Establezcan respuestas de solución sobre problemas que se presentan y para que tomemos conciencia del uso de las apelaciones, conformismos, disonancia cognoscitiva o auto justificaciones, evidencias que se producen a través del uso de los lenguajes verbales y otros modos expresivos.

• Distingan los diversos efectos psicológicos y sociales que se presentan cuando logramos establecer una relación entre otras personas y pequeños grupos a partir de manejar las soluciones de un problema de los que cotidianamente nos planteamos.



Descripción de los objetivos:

Que a través de esta práctica de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.

Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.

Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.



Actividades a desarrollar:

Contestar el cuestionamiento y observar su cada uno de ustedes de identifica con las preguntas y respuestas que han subido a su blog. Deber comentar las respuestas que se vayan marcando.

Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.



Instrucciones específicas:

Deberán darse cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar?

R = A la sociedad

¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo?

R = Lo que esta mal o bien se denota en nuestra educación, a veces nos separan de las metas; la sociedad y a veces somos nosotros mismos.

Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.

Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.



CUESTIONARIO.

1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

Que_las_cosas_no_me_salgan_bien,_como yo espero_y_que_no_pueda_expresarme siempre_como_quiero,_por_pena.

1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?

En_ocasiones_la_sociedad_en_la_que_me_desembuelvo_y_yo_de_alguna_manera_por______seguir_sus_reglas.

2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?

_____Con_sus_formas_de_pensar_y___________comunicación._No_limitarme,_ya_que_debo___realizar_lo_que_me_gusta_o_expresarme_de_la_manera_que_me_haga_sentir_bien,_sin_pensar_en_lo_que_la_sociedad_diga.______________









3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

__Marcando_diferencias_sociales._____________Y_diferenciando_las_formas_de_expresión.__

4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

__De_nuestra_familia,_sociedad,_e_incluso_de___nosotros_mismos.______________________

5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?

_____En_la_escuela,_y_algunas_veces_en______algunas_reuniones_sociales._______________

6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

____Al_entrar_a_la_preparatoria_y_hasta________estos_dias._________________________

7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no desees).

_____Poderme_expresar_y_comunicar________libremente,_sin_remordimientos,_y_sin_pensar__en_estar_bien_o_mal.___________________







8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).

_Alegrias,_risas,_sonrisas,_me_sentire_feliz_y_____segura._____________________________

9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).

________Si,_creo_tener_la_solución_total.____

10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).

____Yo_considero_que_haré_el_problema______más_pequeño,_para_resolverlo_más_rapido.___

11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?

________Tal_vez,_ya_que_al_resolverlo_no____tendre_más_problemas_o_distracciones.______







12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?

_______Para_superar_mis_miedos_y_si_es_____importante.______________________________________________________________

13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?

_____Cuando_realice_cosas_que_antes_no_hacia_por_pena,_y_comunicarme_con_toda_ sinceridad.__Me_sentiría_segura.____________

14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).

________Las_relaciones_con_mis_amigos, _______familia._Tendría_mejores_relaciones.______

15. ¿Dónde, cuándo, con quién l?

________En_casa_todos_los_dias_con____mi___familia,_en_el_colegio_con_mis_amigos,_____todos_los_dias.________________________

16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).

_______En_mis_dias_cotidianos,_lo_que_realizo__comunmente_todos_los_dias._____________



17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?

________Considero_que_si.__________________________________________________

18. ¿Está basado en información sensorial?

_____Yo_creo_que_si._______________________________________________________

19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?

______Ganare_amigos_o_los_perdere,_________pero_ganare_más_de_lo_que_perdere._____

20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).

________Atención,_amigos,_relaciones.______

21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?

_____Los_que_ganare_o_perdere,_pero_creo___que_todo_lo_ganare.__Pero_no_quiero_ser_____egoista.___________________________





22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?

______Recordarlos_cada_dia_al_despertar._______O_escribirlos_para_no_olvidarlos,_porque___quiero_cumplirlos._____________________

23. ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).

__Mi_forma_de_pensar,_y_talves_mi_actitud____negativa.____________________________

24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?

_____Al_atreverme_a_mis_miedos,_olvidar______la_pena_y_ser_positiva._________

Nicolàs Guillèn

CANCIÓN





¡De que callada manera


se me adentra usted sonriendo,


como si fuera la primavera !


¡Yo, muriendo!






Y de que modo sutil


me derramo en la camisa


todas las flores de abril






¿Quién le dijo que yo era


risa siempre, nunca llanto,


como si fuera


la primavera?


¡No soy tanto!






En cambio, ¡Qué espiritual


que usted me brinde una rosa


de su rosal principal!






De que callada manera


se me adentra usted sonriendo,


como si fuera la primavera


¡Yo, muriendo!

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